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菲律宾申博开户登入:冷空气来袭!雨雨雨+降温,最低6 ℃!另外地铁2号线也有变动,周知

2019-10-08 15:10 来源:青岛优生活
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今天是十一长假结束的第一天

优优此刻的心情很复杂
毕竟到年底前,一天假期都没有了
所以借此机会
优优打算再告诉大家一个“寒心”的消息
新一波冷空气和降雨来了!

寒露到!未来几天降温+小雨

今天是二十四节气中的“寒露”
这也标志着气候
将由凉爽向寒冷过渡了
想想十一最后几天突然降温
优优身边已经有人把秋裤给翻出来了

而这一波冷空气来袭
温度肯定会更加低
看看未来几天的最高气温预报
啧啧,都是一片蓝色啊

未来几天青岛城区的温差不是很大
但是天气越来越冷是肯定的了
尤其是明后天下完雨后
最低温直接跌到10°C

而住在莱西的小伙伴就没这么好了

莱西今天的最低温仅有6°C

这不仅仅是要穿秋裤的节奏了

估计羽绒服都要准备翻出来了吧!

另外,今年第19号台风“海贝思”也来了
不过看这个路径
跟咱青岛没啥关系,大家不用担心哈

寒露时节的饮食养生

文章一开始的时候优优也说了

今天是寒露

意味着天气由凉爽向寒冷的转折

而“寒露”前后,空气干燥

“秋燥”很容易伤人

所以饮食上该如何吃,怎么吃可是个学问

大家一起来了解一下

朝盐晚蜜

对付秋燥的最佳饮食良方就是

“朝朝盐水,晚晚蜜汤”

白天喝点盐水,晚上则喝点蜜水

这既是补充人体水分的好方法

又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方

同时还可以防止因秋燥而引起的便秘

暖足添衣

以防“寒从足入”

晚上最好用热水泡脚

这样可以促进血液循环,缓解疲劳

另外添衣应注意不要穿得太多

也不要只穿一件单衣

早睡早起

《素问·四气调神大论》明确指出

“秋三月,早卧早起,与鸡俱兴。”

秋季宜早睡早起,保证睡眠充足

要注意调节生活节奏,防止过度疲劳和熬夜

寒露灸

在寒露节气前后施以“寒露灸”

收敛阳气使阴精潜藏于体内

防御慢性病的复发

“艾灸足三里,胜吃老母鸡。”

中医认为足三里穴为胃经之要穴

经常艾灸足三里能起到

调脾胃、调气血、具有补虚、健脾的特殊功能

养阴防燥

在饮食上

少吃辛辣刺激、香燥、熏烤等食品

宜多吃些芝麻、核桃、银耳、

萝卜、番茄、莲藕、百合、沙参等

有滋阴润燥、益胃生津作用的食物

早餐应吃温食,最好喝热药粥

因为粳米、糯米均有极好的

健脾胃、补中气的作用

同时室内要保持一定的湿度,注意补充水分

另外,寒露前后

可是螃蟹最好吃的时节

嘻嘻,别忘了一起品蟹哦!

本周六上班!2号线也有变动

放了这么多天假

大家是不是都晕晕乎乎的了?

那优优可要多嘴提醒一句

别忘了本周六可是要上班的哦

根据《国务院办公厅关于2019年部分节假日安排的通知》

10月1日至7日放假一周

9月29日和10月12日(本周六)上班

另外,随着2号线一期工程西段

试运行工作的开展

为配合西段验证工作地铁2号线会在

10月8日-12日、14日-18日期间

对西段开展为期10天的高密度行车间隔验证

东段运营区段(芝泉路站-李村公园站)

8:00-10:00会出现约为2分30秒的行车间隔

该间隔在各车站持续约10分钟

其他时段均为正常行车间隔

总之呢~大家最近收收心
好好上班,赚小钱钱

对于这一波降温+下雨天气

有对象的,抱对象!

没对象的,请抱紧保温杯!

都要健健康康的哟!

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